Selbstbewusstsein kommt nicht von außen. Es kommt nicht durch die Zahl auf der Waage, nicht durch die Reaktion anderer, nicht durch ein makelloses Bild nach außen.

Frauenärztin aus Überzeugung. Hormonexpertin für die Fälle dazwischen.

Bewegungstrends kommen und gehen. Neue Methoden, neue Versprechen, neue Abkürzungen. In über zwanzig Jahren als Fachfrau im Bewegungsbereich habe ich viele davon kommen sehen - und viele wieder verschwinden.

Der weibliche Körper ist zyklisch - nicht linear!

Training dient jetzt meiner Gesundheit, soll Spaß machen und auch abwechslungsreicher sein.

Mein Zyklus und ich - i love my period - mittlerweile :) Ist das für Dich so? Oder doch eher leider noch lästig und anstrengend?